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常見問題

夏天喝飲料不如多喝溫開水

文字:[大][中][小] 2015-2-9    瀏覽次數:1118    
        夏天快到了,許多人都喜歡喝飲料來解決口渴問題,但是我們會發現飲料只是能解一時之渴,甚至有的飲料會越喝越渴,并且飲料喝多了會給你的身體帶來危害,
       不少腰腹痛病人前去就診,B超結論,往往都是泌尿結石,且男士居多。26歲的業務員劉先生在做體檢時,發現他的腎部有一個不規則的結石。究其根源,居然是水喝少了。夏天本來就汗多尿少,不少人都不愛喝水,特別是坐在空調房間里,感覺不到渴就一點也不喝。這樣,就會造成尿中形成結石晶體的鹽類呈現飽和狀態,晶體沉積則導致尿路結石。
   不少人會說,“我就算不喝白開水,也會喝不少的飲料、啤酒、果汁啊”!這就更糟糕了,這樣的習慣會加速結石的形成。因為果汁中富含的草酸是最常見的結石成分,而啤酒在喝完后會快速利尿,造成人體短時間內脫水。所以愛喝飲料、啤酒,但又很少喝水的人患結石的幾率就會更高。
   少喝飲料、多喝水、多排尿就是預防尿結石高發的最直接辦法。人每天液體的攝入量應保持在2500~3000毫升以上,如果用普通礦泉水為標準的話,需要5~6瓶。這樣每天的尿量也應該在2000毫升到2500毫升以上。因此,在夏季,即便你不口渴,但是當你看到自己小便顏色變深黃色時,說明身體出現在缺水癥狀,應該說趕快補水了。否則,長期如此會造成身體的代謝異常,甚至尿路出現梗陰,出現結石。
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